¿Quieres iniciar terapia y te preocupa no encontrar al profesional adecuado?
Si te han hablado de mí o estás buscando una psicóloga que te comprenda y te acompañe en tu camino, ¡estás en el lugar correcto!
Sigue leyendo para saber cómo puedo ayudarte.
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Soy Mara, psicóloga general sanitaria.
Llevo más de diez años dedicándome a la psicología. Me siento realmente afortunada de haber podido acompañar durante este tiempo a cientos de personas en su proceso terapéutico.
Trabajo desde un enfoque integrador que me permite adaptar diferentes herramientas terapéuticas a las necesidades de cada persona, siempre con evidencia científica, creando un tratamiento individualizado en un espacio de seguridad y confianza.
Acompaño a mis pacientes en un proceso de transformación personal, donde cada sesión es un paso hacia una vida más plena y equilibrada. Descubre cómo la terapia puede ayudarte a generar cambios positivos y duraderos.
Siempre he defendido la idea de que profesionalidad y cercanía son compatibles.
Personas a las que he ayudado:
Si prefieres realizar una terapia presencial puedes elegir entre distintas localizaciones: Moncloa, Pozuelo de Alarcón o Collado Villalba.
Las sesiones online son una opción si prefieres evitar desplazamientos o conciliar la vida personal o laboral con la terapia.
Como psicóloga general sanitaria, mi objetivo es acompañarte en tu bienestar emocional. La terapia psicológica puede ayudarte si necesitas mejorar algún aspecto general o concreto de tu vida, ya sea porque estés experimentando malestar o sufrimiento, porque desees sentirte mejor contigo misma/o y con los demás o porque busques conocerte más.
En mi trabajo considero imprescindible que la/el paciente se sienta cómoda/o, encontrando en el contexto terapéutico un espacio seguro donde poder abordar sus problemas o dificultades y conseguir sus objetivos. Para ello, mi labor se centra en acompañar y guiar a las personas bajo una mirada comprensiva, sin que se sientan juzgadas, donde un trato cercano es compatible con un trato profesional. Cuido con especial atención el vínculo terapéutico para que quienes acuden a terapia, ya sea de forma presencial u online, puedan sentirse cómodos, entendidos y respetados; algo esencial para el éxito de cualquier proceso terapéutico.
¿Qué quieres conseguir con la terapia psicológica?
Desarrollar herramientas prácticas para enfrentar situaciones que te generan preocupación y encontrar mayor calma en tu día a día.
Identificar los desencadenantes de un bajo estado de ánimo para abordarlos y crear rutinas saludables, aprendiendo a reconocer y desafiar pensamientos negativos.
Mejorar tu comunicación, resolver conflictos de manera constructiva, establecer límites saludables.
Establecer metas realistas, terminar con la búsqueda constante de la perfección valorando los errores como oportunidades de aprendizaje y aprender a soltar, no vivir con la constante necesidad de controlarlo todo.
Reconocer tus fortalezas, superar creencias limitantes y construir una imagen más positiva de ti misma/o.
Desarrollar una mayor independencia emocional y establecer relaciones más equilibradas.
Aceptar la pérdida, procesar el dolor de una manera saludable y ser capaz de continuar tu vida sin presión.
Aprender a gestionar tus emociones y evitar la sensación de falta de control.
Aprender a decir «no», proteger tus necesidades y evitar el agotamiento emocional.
Exponerte gradualmente a tus miedos para superar tus límites y conseguir una vida en calma.
Romper el ciclo de pensamientos obsesivos y compulsiones y recuperar el control de tu vida.
Afrontar momentos difíciles y tomar decisiones con confianza que tengan sentido en tu vida, generando oportunidades de crecimiento y aprendizaje.
Procesar experiencias traumáticas y desarrollar habilidades de afrontamiento.
Establecer una rutina de sueño saludable, crear un ambiente propicio para el descanso y abordar los problemas subyacentes que puedan estar afectando tu sueño.
Abordar los problemas emocionales relacionados con la comida y cultivar una imagen corporal positiva.
Psicóloga online y presencial en Madrid
(Psicólogo en Moncloa, Pozuelo de Alarcón y Collado Villalba)
Puedes reservar una cita informativa GRATUITA para que valoremos cómo puedo ayudarte y para resolver tus dudas
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