Terapia Individual
La terapia psicológica es una herramienta valiosa para cualquier persona y útil para una amplia gama de situaciones, siendo los problemas más comunes que se abordan aquellos relacionados con la ansiedad o con el estado de ánimo como la depresión. Puede ayudarnos en momentos de crisis, cuando necesitemos mejorar nuestro bienestar emocional o, simplemente, para crecer y conocernos mejor.
Es importante que puedas sentir la terapia individual como un lugar seguro y confidencial, con el apoyo constante de tu psicoterapeuta para encontrar soluciones personalizadas.
Creo en la terapia como un proceso activo donde, acompañándote en todo momento, tú vas a ser el protagonista de tu propio cambio. Juntas/os, trabajaremos explorando tus emociones, pensamientos y comportamientos, para identificar las causas de tus preocupaciones y para desarrollar las estrategias más adecuadas para superarlas. Adaptaremos la terapia a tu ritmo, siguiendo una hoja de ruta principal con una jerarquía de objetivos consensuados entre psicóloga-paciente.
Durante el proceso terapéutico mi papel se centrará en ofrecerte una guía y apoyo incondicional, donde la profesionalidad y la cercanía son compatibles para facilitar que este camino compartido te resulte lo más cómodo y eficiente posible y logres un bienestar emocional sólido.
¿Cuáles son los problemas más comunes que tratamos en terapia individual?
- Ansiedad y estrés
- Ansiedad y estrés Estado de animo y depresión
- Autoexigencia, perfeccionismo y necesidad de control
- Autoestima
- Relaciones personales
- Dependencia emocional
- Duelo y perdida
- Establecimiento de límites
- Conductas obsesivas y compulsivas
- Manejo de las emociones y control de la ira
- Crisis personales y toma de decisiones
- Trauma
- Sueño
- Alimentación y relación (insana) con la comida
- Ansiedad y estrés
- Estado de ánimo y depresión
- Autoexigencia, perfeccionismo y necesidad de control
- Autoestima
- Relaciones personales
- Dependencia emocional
- Duelo y pérdidas
- Establecimiento de límites
- Conductas obsesivas y compulsivas
- Manejo de las emociones y control de la ira
- Crisis personales y toma de decisiones
- Trauma
- Sueño
- Alimentación y relación (insana) con la comida
- Ansiedad y estrés
- Ansiedad y estrés Estado de animo y depresión
- Autoexigencia, perfeccionismo y necesidad de control
- Autoestima
- Relaciones personales
- Dependencia emocional
- Duelo y perdida
- Establecimiento de límites
- Conductas obsesivas y compulsivas
- Manejo de las emociones y control de la ira
- Crisis personales y toma de decisiones
- Trauma
- Sueño
- Alimentación y relación (insana) con la comida
Beneficios de la psicoterapia individual
Prioriza tu bienestar. La terapia te ayuda a comprender tus necesidades, gestionar tus emociones y construir una vida más saludable y equilibrada.
Con la terapia podrás sentirte más seguro y con mayor bienestar. Podrás aprender a tratarte con amabilidad y autocompasión, construyendo así una relación más sana contigo misma/o
La terapia puede brindarte herramientas para adaptarte a cambios o superar obstáculos como el estrés o la ansiedad. Podrás desarrollar un aprendizaje que te permita salir fortalecida/o de las experiencias difíciles.
Podrás mejorar tus habilidades de comunicación, establecer límites sanos y construir relaciones más satisfactorias.
La terapia psicológica te ayuda a desarrollar flexibilidad y adaptarte a nuevas situaciones con mayor facilidad.
Encuentra la calma interior. La terapia te proporciona herramientas para gestionar tus pensamientos y emociones, reduciendo la ansiedad y promoviendo la serenidad.
